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IchZeit Rheinland Pfalz
26.04.2012 von: Catrin Beckmann
26
Apr
Catrin Beckmann von
Catrin Beckmann

Wellness für Mamas: MamaSelfness kommt an in Rheinland Pfalz

Logo MamaSelfness

Mit ersten Workshops für Mütter kommt MamaSelfness an in Rheinland Pfalz: ab Mai starten die ersten Kurse in Unkel/Rhein.

Wir Mütter laufen meist auf Hochtouren, ob voll im Job oder ganz zu Hause: unsere eigene Zeit ist knapp. Die Sehnsucht nach Zeit für uns, zum Durchatmen und Entspannen ist der Anlass für die effektiven MamaSelfness Workshops für mehr Kraft, Schwung, Übersicht und Leichtigkeit im Leben. Eine handhabbare, effektive Auszeit, um inne zu halten, Fähigkeit und Wünsche zu sichten und den alltäglichen Stress einzutauschen gegen mehr Kraft, Freude, Ruhe und Klarheit für die eigenen Lebensvorstellungen und Ziele in Einklang mit unseren Rollen in unseren Familien.

Persönliche und informative Info-Runden zu MamaSelfness gibt es an folgenden Daten:

25.04., 10:00 Uhr, Café Kunstmuseum Bonn

26.04., 11:00 Uhr, Makrönchen Bad Honnef

30.04., 20:00 Uhr, Vapiano Bonn

Nähere Infos unter: www.mamaselfness.de



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24.04.2012 von: Inga
24
Apr
Inga von
Inga

Wohlfühlen leicht gemacht….- im Hotel Zugbrücke Grenzau

– Mein erster Besuch als WohlfühlScout –

Am Montag war es endlich soweit. Mein erster Besuch als WohlfühlScout stand an. Die Reise führte ins nicht weit von Koblenz entfernte Höhr-Grenzhausen. Idyllisch umgeben vom Westerwald und dem Brexbachtal erreichten wir das Hotel Zugbrücke. Weit abseits von hektischen Einkaufsstraßen, wuselnden Menschenmassen und lauten Motorgeräuschen, genießen wir den ersten Moment der Stille. Gezwungener Maßen gönnen wir auch dem Handy drei Tage der Entspannung – „Kein Netz“ ist die einzige Mitteilung, die es uns an dieser Stelle geben kann beziehungsweise will.

 Herzlich Willkommen im Hotel Zugbrücke

Willkommen fühlten wir uns seit der ersten Minute. Ob es nun an der Freundlichkeit des Personals liegt, der Willkommenskarte auf dem Tisch oder dem üppigen Obstkorb  im Zimmer: Der Start in die Wohlfühltage war gelungen. Gleich machten wir uns bereit für die ersten Schritte im Aviva-Balancecenter – dem Wellnessbereich des Hotels Zugbrücke. Die Saunalandschaft verfügt neben Dampfbad und Laconium auch über ein Sanarium und eine Finnische Sauna. Fußbäder und Erlebnisduschen sorgen zwischendurch für eine angenehme Erfrischung. Nachdem wir für eine ausreichende Entschlackung und Entgiftung unseres Körpers gesorgt haben, machten wir es uns auf den Liegen im angrenzenden Ruheraum gemütlich. Zum ersten Mal fühlte ich, wie Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Der fehlende Handyempfang, der zuhause-gebliebene Computer sowie die ausbleibende Reizüberflutung des Alltags veranlassten mich zum Nichts tun. Nach mehrmaligem tiefem Durchatmen bemerkte ich, wie meine Augen schwer wurden und ich langsam Begann abzuschalten. Auch die Erfahrung, endlich einmal wieder Zeit zu haben, um sich ein Buch zur Hand zu nehmen und in eine fremd kreierte Welt einzutauchen, war für mich ein besonders schönes Erlebnis während meines Wohlfühl-Aufenthaltes.

Licht, Traum, Musik

Im Traum-Raum sorgt ein Wechselspiel aus Licht, Wasser und leiser Musik für das Wiederfinden der inneren Balance. Vollkommene Entspannung wird erst erreicht, sofern der Mittelpunkt des Körpers gefunden wurde und somit das Gleichgewicht auf der sehr flexiblen Liege gehalten werden kann. Anfangs taten wir uns zugegebenermaßen relativ schwer mit dieser Erfahrung, fühlten uns jedoch schwerelos und ruhig, nachdem der Punkt erreicht wurde. Neben einem Saunapeeling, einer indischen Kopfmassage und dem Test der Alphaliege, erhielten wir in den nächsten Tagen die Gelegenheit, an einem Kurs der Progressiven Muskelentspannung mit anschließender Phantasiereise teilzunehmen. Der Zustand vollkommener Tiefenentspannung kehrte ein und führte gleichzeitig zum Stressabbau der vergangenen Wochen. Der daraufhin einkehrenden Müdigkeit wirkten wir im hauseigenen Fitnesscenter erfolgreich entgegen.

Wohlfühlen mit kulinarischem Genuss

Auch der kulinarische Genuss im Hotel Zugbrücke trug maßgeblich dazu bei, dass die drei Wohlfühltage ihrem Namen gerecht wurden. Sowohl das 4-Gänge-Verwöhnmenü als auch das Vital-Frühstück mit einer großen Anzahl an Vitaminsäften und laktosefreien Produkten, ließen absolut keinen Raum für offene Wünsche.

Lächelnd und zufrieden sagten wir dem Hotel Zugbrücke nach drei erfolgreichen IchZeit-Tagen: „Auf WIEDERsehen!“



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24.04.2012 von: sw118
24
Apr
sw118 von
sw118
Kategorie: Gesundheit,

Kann man eine Internet Apotheke beruhigt nutzen?

Seit wann gibt es die Internet Apotheke?

Bis zum Jahr 2003 waren Versandapotheken prinzipiell nicht erlaubt. Man hatte Bedenken darüber, inwieweit vor allem verschreibungspflichtige Medikamente so ausreichend geschützt, beim Kunden ankommen konnten. Seit dem ersten Januar 2004 aber ist der Versandhandel von Arzneimitteln nicht mehr verboten. Inzwischen findet man mehr als nur eine Internet Apotheke, in der man kostengünstig bestellen kann. Diesen Umstand verdanken die Käufer zwei deutschen Apothekern, die mit einer Verfassungsklage die Veränderung möglich gemacht haben.

Welche Vorteile hat eine Internet Apotheke?

Im gleichen Zuge mit der Legalisierung des Versandhandels von Medikamenten entfiel auch die Preisbindung, die bis dahin für alle nicht verschreibungspflichtigen Medikamente galt. Damit wurde ein Wettbewerb entfacht, der unter anderem für teilweise sehr niedrigen Preise verantwortlich ist, die eine Internet Apotheke anbietet. Ein weiterer Grund dafür sind die niedriger gehaltenen Bearbeitungskosten, da die Bestellungen über fertige Bestellformulare keinen Aufwand bedeuten. Die Qualität der Beratung und der Arzneimittel hat jedoch nichts mit den günstigen Angeboten der Internetapotheken zu tun. Um zugelassen zu werden , muss eine potentielle Versandapotheke alle Anforderungen erfüllen, die auch an normale Apotheke gestellt werden. Außerdem bieten fast alle Apotheken im Internet auch einen Service an, der, wie der Apotheker vor Ort, über mögliche Medikamente und deren eventuelle Nebenwirkungen berät. Es gibt also keinen Grund eine Versandapotheke im Internet als weniger vertrauenswürdig einzuschätzen als die Apotheke um die Ecke.

Wie nutzt man eine Internet Apotheke am besten?

Vor allem bei chronischen Leiden und zum Anlegen und Auffüllen einer Hausapotheke lohnt sich das Bestellen über eine Internet Apotheke. Bei den meisten Anbietern nämlich entfallen ab einem bestimmten Einkaufswert die Versandkosten, was vor allem bei größeren Bestellungen relevant ist. Im Einzelfall lohnt sich aber auch der Kauf einzelner Arzneimittel, wenn diese sonst recht teuer sind und in der Internetapotheke zum Angebotspreis zu haben sind. Auch verschreibungspflichtige Medikamente können im Versand bestellt werden, nachdem das Rezept eingeschickt wurde.



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23.04.2012 von:
23
Apr
Margot
von
Kategorie:

Heute geht es los – Neujahrsvorsatz in der Umsetzung

Direkt zu Beginn des neuen Jahres hatte ich gemeinsam mit meiner Schwester den Vorsatz gefasst, dass wir es dieses Jahr mal wieder schaffen. Was schaffen? Na ja … vor vielen Jahren hatten wir damit begonnen, einmal im Jahr ein Wellness- und Naturwochenende gemeinsam zu verbringen. Nach viel zu langer Abstinenz haben wir uns für 2012 vorgenommen, uns ein solches Wochenende mal wieder zu gönnen. Ich hatte gleich im Januar gebucht und hierzu ja auch schon berichtet.

Heute ist es soweit und gleich mache ich mich auf den Weg zum Hotel Kastenholz in Wershofen/Eifel. Unser Schlemmer-Arrangement für dieses Wochenende startet mit einem Begrüßungs-Cocktail und verspricht neben dem vielversprechenden Namen auch eine Bade- und Wellnesslandschaft sowie Fitness- und Gymnastikangebote. Natürlich lockt uns auch die grandiose Landschaft rundherum, denn die wunderbaren Eifel-Traumpfade liegen fast vor der Haustür.

Wir sind gespannt und freuen uns riesig!



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11.04.2012 von: Rainer Schmitz
11
Apr
Rainer Schmitz von
Rainer Schmitz

Lava, Osterhasen und so Allerlei – Wandertour Speziell für Familen mit Kindern

Windsborn-Kratersee

Heute möchte ich auf eine besonder Wandertour hinweisen. Für Familien mit Kindern, die sich an Ostern nicht nur mit der Eiersuche beschäftigen kann ich die Familienwanderung des Eifelvereins Manderscheid empfehlen.  Am Ostermontag, 09.04.12, startet diese tolle Vulkaneifeltour um 14 Uhram Parkplatz des Windsborn-Kratersee nahe Bettenfeld. Der Windsborn ist der einzige echte Kratersee nördlich der Alpen, ein stilles, kreisrundes Gewässer mitten im Wald und überragt von den bizarren Schlackenringen des Mosenberg. Hier kann man sich auf einem der hölzernen Angelstege niederlassen und die Urnatur genießen – Lichtjahre von Hektik und Stress entfernt. Hier oben kann man stundenlang dem Leben von Tieren und Pflanzen zuschauen und dabei nicht eine Sekunde Langeweile verspüren, sondern eintauchen in absolute Gelassenheit. Gleich nebenan liegt der sumpfige, unzugängliche Grund des Hinkelsmaar. Ein gewaltiger Lavastrom ergoß sich vom Mosenbergmassiv ins Tal der Kleinen Kyll. Horngraben heißt er und ist im Bereich der engen Wolfsschlucht besonders wild und zerklüftet, übersät von unzähligen schroffen Basaltbrocken. Die mitwandernden Gäste können sich in der guten Luft der Vulkaneifel bewegen, die Kids können toben, klettern und die Geheimisse der Erdgeschichte hautnah erfahren. Kurz: Körper und Geist werden fit gemacht. Und zum guten Schluss der Tour gibt es dann noch eine Überraschung. Na, was denn wohl— an Ostern? Wandern sie einfach mit, erleben Sie die Urnatur im GesundlandVulkaneifel. Die Wanderstrecke ist ca. 5 km lang.

 



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Ich will Zeit für mich. Ich stehe im Vordergrund.

Ich benötige Entspannung, gesunde Ernährung, Medical Wellness und Gesundheit, um in Balance mit mir selbst zu kommen. Ich muss dafür nicht weit reisen. Dies alles bietet mir die IchZeit. Hier in Deutschland, in Rheinland-Pfalz.