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IchZeit Rheinland Pfalz
18.05.2011 von:
18
Mai
Aniko
von
Kategorie: Vital-Rezepte,

Apfel-Milchshake

Ich bin ja morgens eher so der Typ „Ohne meine Tasse Kaffee gehe ich nicht aus dem Haus!“, aber meistens muss ich auch noch eine Kleinigkeit frühstücken, damit ich richtig in Schwung komme. Allerdings bin ich kein Müsli-Fan und auch Brot ist mir am Morgen nicht ganz geheuer. Allen, denen es ähnlich geht, empfehle ich einen „Apfel-Milchshake“, der ganz schnell geht, lange satt macht und auch noch lecker ist, mit einfachen Zutaten, die man meistens sowieso im Hause hat. Man nehme also

  • einen Apfel (waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden)
  • ¼ Liter Milch (ich nehme dazu gerne die Laktose-freie)
  • 1 Prise Zimt
  • 2-3 Eßlöffel Haferflocken

Alles zusammen in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab gut vermixen. Schmeckt nicht nur lecker, geht schnell und ist auch noch gesund!



Ich will Zeit für mich. Ich stehe im Vordergrund.

Ich benötige Entspannung, gesunde Ernährung, Medical Wellness und Gesundheit, um in Balance mit mir selbst zu kommen. Ich muss dafür nicht weit reisen. Dies alles bietet mir die IchZeit. Hier in Deutschland, in Rheinland-Pfalz.