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IchZeit Rheinland Pfalz
30.08.2016 von:
30
Aug
Miriam
von

Klosterurlaub in den Gastlandschaften Rheinland-Pfalz

“Ich gehe ins Kloster…” mit diesen Worten und freudig strahlend, begrüßte mich meine Freundin beim letzten Treffen. Als Mutter von drei Kindern sucht sie v.a. eins: Ruhe! Aber Ruhe ist nicht nur gleichbedeutend mit Lautlosigkeit, sondern auch die innere Ruhe ist für das eigene Gleichgewicht wichtig. Und egal ob religiös motiviert oder einfach auf der Suche nach einer anderen Form des Urlaubs, die Klöster und die Pilgerwege in den Gastlandschaften Rheinland-Pfalz bieten die besten Voraussetzungen zur Ruhe und Selbstfindung.

Die nachfolgende Infografik gibt einen guten Überblick rund um das Thema Klosterurlaub, Angebot von Klöstern und den religiösen Hintergründen.

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Klosterurlaub in den Gastlandschaften Rheinland-Pfalz


4.07.2016 von:
4
Jul
Miriam
von
Kategorie: Gesundheit,

Tipps bei Rückenschmerzen und Verspannungen

Heute sitze ich mal wieder mit Verspannungen im Nacken und Schulterbereich am Schreibtisch. Somit gehöre ich gerade zu 58% deutschen Frauen, denn sie leiden an Schmerzen im Nacken und Schulterbereich. Aber was sind die Ursachen für diese Verspannungen? Und was können wir dagegen tun, um sie zu reduzieren und am besten zu vermeiden?

Die nachfolgende Infografik gibt einen guten Überblick über die Ursachen von Rückenschmerzen und Verspannungen und zeigt kleine, einfache Tipps zur Vermeidung.
Diese habe ich soeben ausprobiert und sitze nun um einiges entspannter vor meinem PC. 🙂

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Infografik Rückenschmerzen und Verspannungen


22.06.2016 von: Stefanie Hoder
22
Jun
tdomf_64cc6 von
Stefanie Hoder
Kategorie: Gesundheit,

Wie sich die Zahngesundheit auf Psyche und Wohlbefinden auswirken kann

Apollonia von Alexandria ist eine Heilige der katholischen und orthodoxen Kirche. Im Ägypten des 3. Jahrhunderts kam es zu Christenverfolgungen, in deren Verlauf der geweihten Jungfrau Apollonia die Zähne eingeschlagen wurden, mit der Drohung, sie zu verbrennen, wenn sie dem Christentum nicht abschwöre. Der Überlieferung nach soll Apollonia selbst in das Feuer gesprungen sein. Es bestehen noch weitere Legenden um die Jungfrau und ihr Märtyrertum, wobei das Zähneziehen oder Ausbrechen als Folter fast immer eine Rolle spielt.

Diese kurze Entführung in das grausame Mittelalter soll aufzeigen, das Zahngesundheit immer eine wesentliche Rolle innerhalb der verschiedenen Zivilisationen spielte. Heute besitzt die Zahngesundheit einen noch wesentlich höheren Stellenwert.

Zahnschmerzen und ihre Folgen

Wer sich einmal die Mühe macht und in den Suchmaschinen den Satz: „Selbstmord wegen Zahnschmerzen“ eingibt, erhält rund 28.000 Ergebnisse. In der englischen Version des Suchbegriffes sind es sogar über 370.000 Links. Sicherlich können Zahnschmerzen Menschen in den freiwilligen Tod treiben, wobei es tatsächlich Fälle gibt, das die Angst vor dem Zahnarzt und der Behandlung größer war als die vor dem Ausscheiden aus dem Leben.

Das zeigt die gravierende Wirkung auf die Psyche, die Zahnerkrankungen auslösen können. Die Schmerzen allein sind es gerade heute jedoch nicht mehr. Ein vollständiges Gebiss ist ohne Frage auch ein Status-Symbol, dessen Fehlen erhebliche Auswirkungen auf das soziale Leben der betreffenden Personen besitzt. Dies beruht auf dem Umstand, dass gesunde Zähne heute der Normalzustand innerhalb einer Gesellschaft sind, die über eine entsprechende Krankenversorgung verfügt. Noch vor 100 Jahren war dies in Mitteleuropa eher umgekehrt. Allerdings waren zu diesem Zeitpunkt die für die Zahngesundheit gefährlichen Produkte wiederum lange nicht so stark verbreitet wie heute. Vor allem der versteckte Zucker in zahlreichen Lebensmitteln sorgt dafür, dass selbst Kleinkinder eine Zahnvorsorge benötigen.

Wird die Zahngesundheit übertrieben?

Gesunde Zähne zu besitzen und dafür regelmäßig den Zahnarzt aufzusuchen, ist sicherlich keine Übertreibung. Ein funktionierendes Gebiss mit lückenlosen Zahnreihen ist für das Selbstbewusstsein enorm wichtig. Denn ein entsprechendes Lächeln oder Lachen beweist den Mitmenschen, das vor ihnen ein gesunder, ein vollständiger Mensch steht. Ein fehlerhaftes oder mit Zahnlücken versehenes Gebiss hingegen bewirkt ein entsprechendes Minderwertigkeitsgefühl, was sich unter anderem auf das Verhalten der jeweiligen Person auswirken kann. Die Folgen sind meist soziale und berufliche Einschränkungen. So sind heute in Berufsbildern mit Kundenkontakt gesunde und vollständige Zähne stillschweigend vorgeschrieben. Eher Ansichtssache sind in dieser Beziehung Zähne und Zahnstellungen, die so perfektioniert werden, dass sie fast schon wieder künstlich wirken und dies oft auch sind. Eine gern gesehene Übertreibung, die sich vor allem im Showbuisiness findet.

Ist wirklich alles nur Show?

Nein, Zahngesundheit bedeutet nicht nur ein höheres Selbstbewusstsein und damit eine gestärkte Psyche. Gesunde Zähne wirken sich ebenso auf den physischen Körper aus, wobei es einfacher ist, die negativen Folgen von unbehandelten Zahnerkrankungen aufzuzeigen. Das beginnt bei der unterschiedlich belasteten Kaumuskulatur durch fehlende Zähne und geht bis hin zu Herzerkrankungen, die durch Parodontitis ausgelöst werden.

Im Übrigen sind Zahnerkrankungen die Verursacher enormer Kosten im weltweiten Gesundheitswesen. Eine Studie unter Führung des Universitätsklinikum Heidelberg aus dem Jahr 2015 zeigt auf, dass allein für die Behandlung von Zähnen jährlich 298 Milliarden US-Dollar ausgegeben werden. Dazu kommen noch einmal rund 144 Milliarden US-Dollar aufgrund von Produktivitätsverlusten auf dem Arbeitsmarkt.

Ein großer Teil dieser Kosten könnte durch Prävention und Früherkennung vermieden werden. Sicherlich verfügen nicht alle Länder dieser Erde über ein entsprechendes Gesundheitssystem, in dem präventive Maßnahmen zur Zahngesundheit in der Bevölkerung verbreitet werden, genauso wie die Zahnbehandlung nicht überall flächendeckend organisiert ist. Wo sie es jedoch ist, so wie in Deutschland, sollte sie auch genutzt werden und wenn es nur dem eigenen Körper und der eigenen Psyche zuliebe ist. Ins Feuer springen, so wie die arme Apollonia, muss niemand mehr.

 

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Dieser Beitrag stammt von Stefanie Hoder. Stefanie Hoder ist für die Redaktion der Webseite “Dentalkauf24” zuständig und durch ihre tägliche Arbeit bestens vertraut mit den Themen Zahngesundheit und Zahnhygiene.

 


27.11.2015 von:
27
Nov
Gundula
von

Das SpaCamp 2015 in den Gastlandschaften Rheinland-Pfalz

Wie ihr sicherlich schon in unseren vorherigen Blogeinträgen mitbekommen habt, fand vom 05. – 08. November im Hotel Zugbrücke in Grenzau das 5. offizielle SpaCamp statt – und zum 1. Mal in den Gastlandschaften Rheinland-Pfalz! Daher war es selbstverständlich, dass sich die IchZeit dazu bereit erklärte, als Gastautor an der Veranstaltung teil zu nehmen und den Teilnehmern aus ganz Deutschland, Österreich, der Schweiz und sogar Italien unsere wunderschöne Heimat etwas näher zu bringen. Das SpaCamp setzte sich aus dem eigentlichen “BarCamp” von Freitagabend bis Sonntag, und der Pre-Convention-Tour von Donnerstagnachmittag bis Freitagnachmittag zusammen. Die Pre-Convention-Tour wurde komplett vom IchZeit-Team organisiert und betreut, um den freiwilligen Teilnehmern Rheinland-Pfalz von seiner schönsten Seite zu präsentieren.

Das SpaCamp2015 im Hotel Zugbrücke

Das SpaCamp2015 im Hotel Zugbrücke

05. – 06. November: Pre-Convention-Tour durch die Gastlandschaften Rheinland-Pfalz

Am Nachmittag des 05. Novembers startete unsere Tour im Keramikmuseum Westerwald. In der einstündigen Führung durch das imposante Museum wurde den interessierten Gästen erklärt, woher der Begriff “Kannenbäckerland” überhaupt stammt, was die Keramik aus dem Westerwald eigentlich so einzigartig machte und weshalb dieser Stoff so vielseitig einsetzbar ist. Nach diesem inoformativen Rundgang ging es direkt weiter zu unserer geplanten Fackelwanderung vom Kasino Keller Höhr-Grenzhausen. Gestärkt durch leckeren, hausgemachten Glühwein und kleine appetitliche Snacks starteten wir die Wanderung durch das malerische Höhr-Grenzhausen und die anschließenden Felder. Der Schein des Feuers und die kühle Abendluft machten dies zu einer ganz besonderen Erfahrung. Die Wanderung selbst dauerte etwa eine Stunde und pünktlich als sich unsere Mägen meldeten kamen wir wieder am Kasino Keller am, wo uns ein herrlich herzhaftes 3-Gänge-Menü mit regionalen Spezialitäten erwartete. Das köstliche Essen und der gute Wein war die Grundlage für einen angenehmen Ausklang des Tages, sowie interessante Gespräche untereinander. Trotz der späten Stunde zu welcher der Abend endete, trafen sich am nächsten Morgen alle pünktlich um 8 Uhr am Bus, um den zweiten Teil der Pre-Convention-Tour zu starten.
Unser erstes Ziel an diesem Morgen war Johann Lafers Strumburg in Stromberg. Dort befindet sich das Restaurant sowie Hotel des berühmte Spitzen- und Fernsehkochs. Für einige von uns gab es sogar eine spontane Führung von dem überaus freundlichen Hotelpersonal, während andere die schöne Aussicht und angenehme Morgenluft genossen. Die nächste Station war dann das Land & Golfhotel Stromberg. Nach einem freundlichen und leckeren Empfang mit einem spontanen Brunch folgte eine Führung durch einige der hübsch eingerichteten Zimmer, sowie durch den modernen und noch sehr neuen Spa- & Wellnessbereich. Hier hatten die Teilnehmer Zeit, Fragen zu stellen und Informationen zu sammeln und somit verging unsere Zeit dort wie im Fluge. Nächster Halt war Menschel’s Vitalresort in Bad Sobernheim, wo uns zunächste ein leckers Mittagsmenü welches komplett aus BIO Zutaten zubereitet wurde erwartete. Menschel’s Vitalresort ist bekannt für die berühmten Felke-Kuren als fester Bestandteil des Wellnessbereiches des Hotels. Nach einem solch informativen Tag war es kein Wunder, dass unsere Teilnehmer die Busfahr zurück ins Hotel für ein kleines Schläfchen nutzten, um sich für den restlichen Abend auszuruhen. Denn bereits um 19 Uhr sollte das SpaCamp 2015 ganz offiziell starten. (Auf der Internetseite der Wellnessbummler findet ihr ebenfalls einen Blogeintrag über unsere Pre-Convention-Tour)

06.-08. November: Das SpaCamp 2015

Nachdem sich alle Teilnehmer noch einmal frisch machen konnten starterte dann ganz offiziell das SpaCamp mit einem gemütlichen Get-Together im Hotel Zugbrücke. Bereits am selben Abend fand die Themenvorstellung und Vorstellungsrunde der Teilnehmer statt, wodurch sich die diesjährige Veranstaltung von den vorherigen unterschied. Im Anschluss bekam jeder der Teilnehmer die Möglichkeit mit Hilfe von kleinen Punkten zu entscheiden, welche Themenvorschläge für ihn selbst am interessantesten waren und er gerne in den kommenden Tagen wahrnehmen würde. Gekrönt wurde der Abend von einem leckeren, gemeinsamen Abendessen, während welchem die Teilnehmer noch einmal die Möglichkeit hatten Kontakte zu knüpfen und Informationen auszutauschen.

Wahl der Sessions durch Punktevergabe

Wahl der Sessions durch Punktevergabe

Nach der offiziellen Begrüßung von Wolfgang Falkner (Veranstalter des SpaCamps), Olaf Gstettner (Inhaber Hotel Zugbrücke) und Jeanette Dornbusch (Projektmanagerin IchZeit / Heilbäder und Kurorte) am Samstagmorgen wurden zunächst die verteilten Punkte ausgezählt, und somit der Sessionplan für diesen und nächsten Tag festgelegt, bei welchem insgesamt 18 vielseitige Themen zusammenkamen. Die Seesions fanden parallel in 3 verschiedenen Räumen statt, wodurch jeder Teilnehmer immer eine interessante Auswahl bezüglich ihrer Interessen hatten. Auch neu in diesem Jahr waren die Open-Sessions, in welchen es möglich war, spontan über Themen zu diskutieren, auf welche man in Zukunft noch intensiver eingehen möchte.
Damit es auch zwischen den Sessions für niemanden langweilig werden konnte, wurden interessante Freizeitalternativen geboten. Zum Beispiel eine interne Tischtennis-Challange, ein interessantes Craftbeer-Tasting oder ein spannender Cocktail-Workshop! Abends bekamen die Teilnehmer sogar noch prominenten Besuch! Las-Vegas-Magier Ben Hyven sorgte während dem gemeinsamen Dinner für magische Unterhaltung und einige verblüffte und faszinierte Gesichter.
(Alle Ergebnisse der Sessions könnt ihr hier detailliert nachlesen.)

Die Teilnehmer konnten zwischen 18 interessanen Sessions wählen

Die Teilnehmer konnten zwischen 18 interessanen Sessions wählen

Der 3. und letzte Tag des SpaCamps startete mit einem kleinen Warm-Up mit Musik aus den 80ern um auch die müdesten Teilnehmer wieder munter zu bekommen. Nachdem der Tag so unterhaltsam gestartet hatte, konnten alle mit guter Laune in die letzten 6 Workshops starten. Daraufhin war es Zeit für die Präsentation der erarbeiteten Ergebnisse.
Nach der Ergebnisrunde war es dann endlich Zeit, den Austragungsort des SpaCamps 2016 bekannt zu geben. Dieses wird vom 07. – 09. Oktober 2016 in Berlin-Brandenburg im Esplanade Resort & Spa unter dem Motto “Auf Ideenfang! SPAnnungsfelder zwischen Wellness und Gesundheit” stattfinden.

Das SpaCamp 2015 war zweifelsohne eine tolle Veranstaltung und für alle Teilnehmer sehr interessant. Und auch die Gastlandschaften Rheinland-Pfalz und das IchZeit-Team haben ihr bestes getan, um die 5 Tage für alle Besucher einzigartig zu machen. Wir sind uns sicher, dass auch die nächste Veranstaltung aufregend und informativ sein wird und freuen uns, dort einige bekannte Gesichter wiederzusehen.
Wir bedanken uns bei jedem Einzelnen, welcher diese Tage zu etwas besonderem gemacht hat und senden allen entschleunigende IchZeit-Grüße!


Weitere Blogbeiträge und Zusammenfassungen zu dieser einzigartigen Veranstaltung:


18.11.2015 von: Tom Schäfer
18
Nov
tdomf_64cc6 von
Tom Schäfer
Kategorie: Gesundheit,

Gerne lächeln mit gepflegten Zähnen

Einander Freundlichkeit, Sympathie und Offenheit bekunden, das machen sogar Tiere auf die verschiedensten Weisen. Menschen senden solche positiven Signale mit einem Lächeln. Vor der freundlichen oder tröstlichen, hilfreichen Berührung ist das Lächeln das zweitwichtigste positive Zeichen in der menschlichen Kommunikation. Es hat nicht mit dem herzhaften Lachen aus Freude oder über einen guten Witz zu tun. Lächeln zeigt einfach: Du bist mir willkommen, ich grüße dich, ich bin dir wohlgesonnen. Sogar in der knappen Smiley-Sprache der Internet-Kommunikation gibt es einfach Zeichen für das Lächeln. Dennoch verkneift sich mancher Mensch zumindest das Lächeln mit offenen Lippen. Der Grund sind meist Zähne, die nicht dem Schönheitsideal entsprechen.

Es müssen keine Fehlstellungen oder Zahnlücken sein, schon eine uu dunkle Zahnfarbe kann Menschen dieses freundliche Zeichen vermiesen. Dabei ist das Lächeln nicht nur für das Gegenüber, sondern auch für den Lächelnden selbst angenehm. Wer lächelt, ist gewöhnlich entspannt und fühlt sich gut. Ein beliebter Trick einen Tag gut zu beginnen, ist es, sich morgens im Spiegel zuzulächeln. Das sorgt nun auch wieder nur für gute Laune, wenn es nicht durch unliebsame Zahnmängel getrübt wird. Zum Glück gibt es einige gute, wirksame Mittel für weiße Zähne!

Aktiv werden für ein schöneres Lächeln

Zumindest gegen übliche Zahnverfärbungen, die nicht extrem hartnäckig sind und auch nicht schon seit Jahren in die Zähne eingedrungen
sind, kann jeder selbst aktiv werden. Ohnehin beginnt alles mit der gründlichen Zahnpflege daheim. Die beste Vorsorge gegen sehr hartnäckige, hässliche Zahnbeläge ist das regelmäßige Zähneputzen von Kindheit an. Gründlich werden normale Zahnbeläge durch eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt bereits entfernt. Die Kosten dafür werden sogar von den Zahnzusatzversicherungen in der Regel übernommen. Für den Kampf gegen hässliche Zahnverfärbungen hilft auch das sogenannte Home-Bleaching – die günstige Alternative zum teuren
Zahnarzt-Besuch. Weiße Zähne vom Zahnarzt sind nämlich unter Kosten von einigen hundert Euro meist nicht zu bekommen.

Home-Bleaching gibt es zwar auch nicht umsonst, allerdings gewöhnlich zu Preisen von unter 100 Euro, vielfach unter 50 Euro. Dafür gibt es Bleaching-Gels, Streifen, Pulver, Pens, Zahnpasta oder Bleaching-Schienen.

Weiße Zähne sind für viele Menschen ein Schönheitsideal! Quelle: http://img2.elle.de/Strahlend-weisse-Zaehne-dank-Home-Bleaching-opengraphImageWide-5c5b63eb-366740.jpgcontent/uploads/2015/11/strahlend weisse zaehne dank home bleaching opengraphimagewide 5c5b63eb 366740

Weiße Zähne sind für viele Menschen ein Schönheitsideal! Quelle: http://img2.elle.de/Strahlend-weisse-Zaehne-dank-Home-Bleaching-opengraphImageWide-5c5b63eb-366740.jpgcontent/uploads/2015/11/strahlend weisse zaehne dank home bleaching opengraphimagewide 5c5b63eb 366740

Zähne sind nicht nur zum Lächeln wichtig

Gesunde, kräftige Zähne sind nicht nur für das unbeschwerte Lächeln wichtig. Sie sind ein wichtiger Bestandteil unseres Verdauungssystems. Mit unzerkleinerter Nahrung würden nämlich weder Magen noch Darm fertig werden. Sogar das Schlucken von großen Speisestücken wäre ohne Kauen mehr als mühsam. Zahnbeläge sind nicht nur ein äußerlicher Makel. Sie gefährden den Zahnerhalt und die Zahngesundheit.

Die Zahnbeläge enthalten aggressive Bakterien, die sich darin prächtig vermehren und die Zähne angreifen. Es folgen Karies und Parodontose. Dem ist also schon im Interesse der Gesundheit entschieden entgegenzuwirken. Zahnbeläge entstehen aber nicht nur bei mangelhafter Zahnpflege, sondern auch durch Speisen und Getränke, die die Zähne verfärben. Dazu gehören schwarzer Tee, Rotwein, dunkle Safte, Blaubeeren und Kaffee. Solchen Verfärbungen lässt sich beispielsweise schon mit einer guten Whitening Zahnpasta der Kampf ansagen.

Zahnverfärbungen bleiben nicht an der Oberfläche

Mit der Zeit bleiben Zahnverfärbungen nicht an der Zahnoberfläche. Sie können in den Zahnschmelz eindringen. Je weiter dieser Prozess fortgeschritten ist, desto weniger ist dem Problem mit der Zahnpasta, der professionellen Zahnreinigung oder den Methoden vom Home-Bleaching beizukommen. Dann bleibt oft eben nur das Bleaching bei einem Zahnarzt, um die hartnäckigen Verfärbungen für lange Zeit wirklich loszuwerden. Am günstigsten ist die Kombination aus Zahnarzt- undHome-Bleaching mit angepassten Nachtschienen und einem Bleichmittel. Für
abgestorbene, bzw. abgetötete Zähne nach einer Wurzelbehandlung hilft dann nureine spezielle Methode, das Walking Bleaching.

Andere Methoden wie UV oder Laser gehören zu den sehr teuren, aber besonders erfolgreichen Behandlungen von stark verfärbten Zähnen. Wer allerdings den Anfängen wehrt und sich gut um seine Zahnpflege kümmert, kann auf solche teuren Behandlungen in der Regel verzichten. Dann macht auch das Morgenlächeln am Spiegel wieder gute Laune.



Ich will Zeit für mich. Ich stehe im Vordergrund.

Ich benötige Entspannung, gesunde Ernährung, Medical Wellness und Gesundheit, um in Balance mit mir selbst zu kommen. Ich muss dafür nicht weit reisen. Dies alles bietet mir die IchZeit. Hier in Deutschland, in Rheinland-Pfalz.